ডেঙ্গু একটি ভাইরাসজনিত রোগ। যার শরীরে তীব্র জ্বর এবং দুর্বলতা তৈরি করে এবং রক্তে প্লাটিলের সংখ্যা কমিয়ে দিতে পারে।
ডেঙ্গু খুবই মারাত্মক একটি রোগ। তবে সচেতন হলে এটি মোকাবেলা করা সম্ভব। ডেঙ্গু হলে সঠিক খাদ্য অভ্যাস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
এবং দ্রুত এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। আমরা আলোচনা করছি কিভাবে খাবারের মাধ্যমে ডেঙ্গু রোগী সুস্থ হতে পারে।
ডেঙ্গু হলে কি করনীয় ? লক্ষণ এবং চিকিৎসা
পানি এবং তরল জাতীয় খাবার
ডেঙ্গুতে শরীরে দ্রুত পানশূন্য হয়ে পড়ে, যা অত্যন্ত বিপদজনক। সব সময় তরল জাতীয় খাবার গ্রহণ করতে হবে
অত্যন্ত জরুরি একটি খাবার হচ্ছে তরল জাতীয় যে কোন খাবার নিচে আমরা তালিকা তুলে ধরছি।
- ডাবের পানি – এটি প্রাকৃতিক ইলেকট্রোলাইট সরবরাহ করে যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী
- ঘরের স্লাইন শরীরকে আর্দ্র রাখতে কার্যকর
- ফলের রস – পেঁপে কমলা লেবু আনারসহ এরকমই বেশ কিছু উপকারী ফল রয়েছে যার রস রোগের প্লাটিলের সরবরাহ করে থাকে
- হালকা সুপ – মুরগি অথবা সবজি দিয়ে সুপ তৈরি করে তার রোগীকে খাওয়াতে হবে এতে শরীরের শক্তি যোগাবে
- লেবুর শরবত – ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই পানি রোক প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়িয়ে থাকে
প্লাটিলেট বাড়াতে সহায়ক খাবার
- পেঁপের পাতা অথবা পেঁপের জুস লাগলে বাড়াতে খুবই কার্যকরী ভূমিকা রাখে
- ডালিম বা আমরা অনেকে বেদেনা বলে থাকি যার রক্তশূন্যতা রোধে স্বয়ং ভূমিকা পালন করে
- ড্রাগন ফল প্লাটিলের বাড়ানোর পাশাপাশি এনার্জি সহযোগিতা করে ড্রাগন এই ফল
- সবুজ যে কোন শাকসবজি বিশেষ করে পালন শাক ব্রুকলি ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ সবজি
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার
- ডিম সিদ্ধ – ডিম সহজে হজম এবং প্রোটিন সরবরাহ করতে সবচেয়ে বেশি কার্যকারী
- মুরগির মাংস – সেদ্ধ অথবা গ্রিল করা মুরগির মাংস শক্তি বাড়ায়
- মাছ – সেদ্ধ বা গ্রিল করা মাছ শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগাতে সহায়তা করে
- মসুর ডাল সহ অন্যান্য ডাল শরীরে প্রোটিনের সহজ সমাধান হয়
সঠিক খাবার খেলে অবশ্যই ডেঙ্গু প্রতিরোধ করা সম্ভব। তবে অতিরিক্ত শরীর খারাপ হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে খাবারের বিষয়টি চিন্তাভাবনা করা উচিত।
তাছাড়া যাদের অ্যালার্জি রয়েছে তাদের খাবার হিসাব করে খাওয়া উচিত। এছাড়া বেশি অসুস্থ হলে ডাক্তারের
শরণাপন্ন হওয়া এবং দরকার পড়লে হসপিটালে ভর্তি হওয়া জরুরী। কারণ ডেঙ্গুতে অনেক রোগী মৃত্যু পর্যন্ত চলে যায়।
